Qué es la carga corporal y qué puedo hacer al respecto

¿Cuáles son las sustancias químicas más dañinas?

Determinar exactamente cuáles son las sustancias químicas que pueden estar dañando a una persona en particular, es difícil y costoso. Y tratar de predecir cuáles serán los efectos combinados de todas esas sustancias químicas en la salud de esa persona, es prácticamente imposible. Sin embargo se pueden hacer predicciones generales sobre los efectos nocivos de ciertas clases de sustancias químicas. Por ejemplo:

• VOCs—Compuestos Orgánicos Volátiles, se encuentran en todo desde fragancias hasta pintura. Se ha demostrado que ciertos retardantes de llama llamados éteres de difenilo polibromados (PBDE) causan problemas neurológicos y reproductivos en ratas y ratones. Otros VOCs, como el benceno y formaldehído, están considerados como carcinógenos humanos por el Programa Nacional de Toxicología. Para ayudar a reducir los VOCs en el aire en tu hogar, echa un vistazo a estas plantas de interior. 
• Ftalatos—A pesar de que no permanecen mucho tiempo en el cuerpo, esta clase de alteradores endócrinos VOCs, han demostrado disminuir los niveles de hormonas en los hombres y han sido relacionados a problemas de desarrollo cerebral, diabetes, obesidad y asma. Los ftalatos pueden acelerar el crecimiento de ciertos tipos de células de cáncer de mama. Para reducir los ftalatos, sacude con frecuencia y revisa las etiquetas para evitar cualquier componente que aparezca como “fragancia sintética.”
• Productos químicos perfluorados (PFCs)—Se encuentra en revestimientos antiadherentes y repelentes de manchas, los PFC, han demostrado que dañan el hígado, afectan las hormonas tiroideas y causan defectos de nacimiento y posiblemente cáncer en animales. También se han relacionado con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y el aumento de los niveles de colesterol, así como la reducción de la fertilidad entre las mujeres y la disminución del recuento de espermatozoides entre los hombres. Evita PFCs rechazando comida empaquetada en grasa o con recubrimientos repelentes al agua, y revisa las etiquetas de los líquidos para limpiar alfombras así como baldosa, piedra y selladores para madera.
• Metales pesados—Especialmente nocivos para los niños, la neurotoxina de mercurio puede dañar permanentemente la memoria, los centros del aprendizaje y del comportamiento; y el plomo puede afectar el desarrollo del cerebro, reducir el IQ y la capacidad de atención, e incrementar el comportamiento antisocial. La exposición al plomo también está relacionada con la anemia, la hipertensión y la función renal alterada, y es tóxico para los órganos reproductivos y el sistema inmune. Evita utilizar pinturas a base de plomo, limita el consumo de pescado y mariscos, y utiliza un filtro de agua reductor (especialmente si tu casa tiene tubería de agua de plomo.)
• Contaminantes Orgánicos Persistentes (o POPs)—Entre ellos se incluyen a dioxinas, PCB (bifenilos policlorados) y muchos tipos de pesticidas, que se acumulan en los cuerpos de organismos que los inhalan o ingieren. Viajan a través del aire, el agua y el suelo, ascendiendo en la cadena alimenticia y pueden permanecer en el cuerpo durante mucho tiempo. Incluso una exposición limitada a ellos, puede causar serios problemas como la esterilidad y los defectos de nacimiento. Evita los pesticidas químicos así como los productos elaborados de plástico PVC (con el símbolo del círculo de“3” flechas). Nunca quemes ningún tipo de plástico, y evita utilizar bolsas de plástico y blanqueador así como platos de papel recubiertos. 

A pesar de que el efecto combinado de esta clase de químicos en las personas no ha sido ampliamente estudiado, basado en lo que se sabe acerca de sus efectos individuales, no parece ser muy alentador.